很容易出现暴食和饮食过量的情况 健康

很容易出现暴食和饮食过量的情况

日常活动量太少,很可能造成身体循环变慢,不仅会让身体处于低代谢的环境中,也会让更多的脂肪积蓄在体内,导...

一定要放慢饮食速度 健康

一定要放慢饮食速度

因为慢速饮食可以让饱腹感更快的来临,同时也能减少饱腹感前的饮食量,达到限制热量摄入和避免肥胖的作用。所...